Статьи из: Январь 2021

Как понять, что из старого нужно отпустить, что заменить новым, а что оставить?
Прежде всего, нужно понять, что в нашей жизни устарело. Первый признак этого – эта вещь, или процесс, работа, отношения уже не приносят радости, не ведут к развитию. Радость – это основной ориентир для многих жизненных выборов. Если мы выбираем что-то не свое, не свойственное нашей природе, — мы не будем чувствовать радость. Если мы оказались не на своем месте, хотя оно может выглядеть в глазах общества престижным, – мы будем неудовлетворены.
Мы не хотим отдавать энергию тому, что не вызывает у нас радости. А все, что недополучает энергию – быстро угасает, то есть устаревает и завершается. Правильно отпустить это, а не заставлять себя «нести» на себе как бремя. Ведь это и есть так называемый «мертвый груз». Когда мы освобождаемся от старого, мы открываем место новому в своей жизни, и оно заходит.
Но почему люди так боятся отпускать старое? Потому что на уровне инстинктов внутри нас живет страх перед новым. Ведь новое – это еще неизвестное, значит, результат взаимодействия с этим новым непредвиденный и может быть опасным, как подсказывает нам наш инстинкт самосохранения.
Но бывает, что какая-то ситуация, в которой мы долгое время находимся, не радует нас, а обстоятельства складываются так, что она все никак не заканчивается. Как понять, почему мы не можем выйти из нее: или потому что ещё не закончился какой-то необходимый нам урок, который мы проживаем в этой ситуации, или из-за страха перед новым?
Да, жизнь регулярно подбрасывает нам уроки, чтобы мы совершенствовались и обретали опыт. Иногда, пока мы не наполнимся тем или иным опытом в достаточной мере, нам приходится что-то терпеть. Но как только мы научились чему-то, поняли что-то, осознали – урок завершается. Это похоже на то, как дозревает на дереве яблоко. Оно падает само, когда достаточно нальется соками и созреет.
Уроки проходить нелегко, потому что нам сложно соглашаться с тем, что выводит нас из зоны комфорта, а любой урок – это выход из зоны комфорта. Зона комфорта – это то, к чему мы привыкли. И вот парадокс, в этой привычной зоне, на самом деле, нам может быть очень некомфортно. Но мы продолжаем за это цепляться, опять же из-за страха перед новым.
Жизнь – это энергия. А энергия должна течь, двигаться. Если мы за что-то цепляемся, мы блокируем поток жизни. Страх приводит человека в оцепенение и блокирует движение. Получается, что страх блокирует саму жизнь. Боимся отпустить старое, значит, боимся жить.
А ещё нам бывает сложно отпускать то, что мы не смогли по-настоящему принять. С чем мы боремся, не соглашаемся – в том мы и застреваем. И лишь то, что мы приняли, мы можем изменить. Ведь, если принято, значит, это уже наше, мы этим владеем – и мы вправе делать с этим то, что считаем нужным. Мы можем разобрать на части и перестроить, трансформировать любую принятую нами ситуацию. Мы также можем решить отпустить её частично или полностью. Это касается любых обстоятельств жизни.
Но вот вопрос как принять то, что причиняет боль, неудобства? Чтобы что-то принять, нужно увидеть в этом смысл, или наделить это своим смыслом, понятным вам.
Например, в знаменитой книге «Скажи жизни «Да!» психолог Виктор Франкл описывает эпизод своего пребывания в немецком концлагере, где фашисты проводили над заключенными такой опыт: их заставляли переносить тяжелые камни с места на место, абсолютно бесцельно и бессмысленно. Такая работа должна была привести людей к полному отупению и апатии. Что и произошло.
Но в один момент Виктор Франкл придумал, как помочь себе и другим узникам. Он сказал: «Представьте, что мы не просто так носим камни, а что из них построят прекрасный храм. И мы делаем это ради строительства храма будущего». После этого настроение у заключенных изменилось. У них появился энтузиазм, вернулось желание жить.
Эта история является убедительной иллюстрацией к известному утверждению: «Если не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней». Виктору Франклу удалось сохранить жизнь себе и многим людям, рядом с которыми он оказался в нечеловеческих условиях жизни именно за счет способности наделять смыслом все, что с ним происходило. В итоге закончилась война, закончились концлагеря, а его осмысленная жизнь продолжалась. Родился его метод в психотерапии – логотерапия – основанный на поиске и анализе смыслов существования.
На самом деле смысл есть во всем. Жизнь в любых ее проявлениях является великой божественной игрой, задуманной Богом. Когда мы начнем смотреть на все жизненные процессы с такой широтой осознания, нам будет гораздо легче принимать и отпускать все то, что приходит в нашу жизнь как опыт.
Вспомните песню: «Призрачно всё в этом мире бушующем,
Есть только миг, за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь!»
Получается, что каждый миг мы должны что-то отпускать ради следующего мига. Такое состояние сознания называется пребывание в здесь и сейчас – это и есть место счастья. Если в нем постоянно находиться, то отжившие ситуации будут легко завершаться сами по себе, а новые открываться. И мы будем смотреть на жизнь не со страхом, а с интересом – как на удивительное и радостное путешествие.