Танец эмоций

Каждая моя медитация имеет свою историю «беременности» и «рождения». То есть я сначала вынашиваю её как идею, которая меня оплодотворила. Потом меня распирает – вот-вот лопну, надо срочно «родить» — и я еду в студию звукозаписи.
Медитация «Танец эмоций» особенная – единственная из всех моих медитаций танцевальная. Зарождалась она в течение моего обучения у Светланы Липинской на курсе метода «Танцевально-Двигательная терапия». Во время учёбы мы выполняли много телесных упражнений и много времени уделяли эмоциям, их значению, пониманию и правильному выражению. Я научилась сбрасывать печаль с пальцев, головы и плеч. Выходить из страха через тряску и расширение. А сжатые от гнева кулаки резко разжимать и выбрасывать пальцы, как ножи. Я убедилась, что через такие напряженные, растопыренные ножи-пальцы гнев мигом уходит.
Здорово, что мы прорабатывали эмоции в группе – успели ещё до карантина. Я никогда не забуду этот эпизод. Мне сложно было выразить злость (так много печали во мне накопилось, что я не могла активно вспыхивать праведным гневом под её тягучей, плотной тяжестью). Когда во время упражнения надо было выразить злость, я просто стала повторять движения моей сокурсницы Яна Язовицкая. Она била кулаками по мягкому креслу-мешку. И я тоже стала бить, правда, без особого энтузиазма. И вдруг Яна подняла руки вверх, подпрыгнула и возликовала, как победитель. В этой эмоции была такая сила радости победы! Я сделала точно также – и почувствовала, что в этот миг моего ликования с меня слетела вся печаль, которую я так долго носила в себе и никак не могла освободиться от её гнета. Наконец, нет во мне никакой печали: я лёгкая, ликующая, счастливая.
Как же важно позволить каждой эмоции быть прожитой!
Вот тогда я захотела создать медитацию «Танец эмоций» для своих клиентов и учеников. Записываю я медитации в Виннице у моего доброго давнего приятеля Кости. Стараюсь каждый раз заходить в студию, когда я в Виннице по делам, чтобы убить «двух зайцев». И вот этой весной оказия так оказия – я в Виннице защищаю диплом магистра психологии. В защите участвует профессор из Киевского университета. Хоть я уже взрослая барышня, но всё равно волнение накрыло, эмоции поднялись. Защита прошла успешно. Ликующие магистры-победители пошли праздновать в ресторан с любимыми преподавателями.
Наутро я выдохнула всё пережитое и пошла по свежим эмоциям записывать медитацию «Танец эмоций». Вот почему она получилась такой искренней, живой, яркой. Это настоящее аудиошоу!
Сейчас смешно вспоминать, какой казус произошёл в студии. Костя уже привык, что мои медитации длятся почти час, и все они очень благостные. В этот раз он включил микрофон, настроил запись и спокойно вышел из студии, потому что к нему пришли следующие клиенты. Они с Костей беседуют в соседней комнате. Вдруг слышат плач. Все испугались. Костя взволновано забежал в студию. Почему я плачу? Смотрит в окошечко, а я уже смеюсь. Причем до колик в животе хохочу. Но это ещё не все. Гнев я выражаю тарабарщиной – как дети, когда еще не умеют членораздельно говорить слова, но на своём непонятном языке всерьез сердятся. И при всём этом я танцую, двигаюсь, активно дышу, выдыхая эмоции.
А потом Костя наложил на мой голос музыку, соответствующую разным эмоциям. Получилось здорово!
Я очень люблю эту медитацию. Она так быстро помогает привести себя в баланс, когда какая-то из неприятных, тяжелых эмоций начинает доминировать и накрывает.
Все, кто купил эту медитацию, потом выражают мне свой восторг. Сегодня пришёл отзыв от моей ученицы и подруги: «Уже несколько дней танцую под твою медитацию».
Друзья, рекомендую вам «Танец эмоций» — лучше протанцевать эмоции вместе со мной, чем разрушаться под их необузданным влиянием. Особенно сейчас в наше тревожное время. Научитесь справляться со своими эмоциями с помощью танцевальной медитации.
Приобрести её можно, перейдя на мой сайт по этой ссылке: https://charodiya.trening.center/…/meditatsiya-tanets…/

Полёт нормальный

Мое сегодняшнее утро началось в поезде. Еще не было шести, а проводник уже будил: «Подъезжаем к Виннице!» Выхожу на вокзале в тонком сарафанчике из теплого Одесского поезда и понимаю, что попала в другой мир с другим климатом, где температура воздуха на градусов 10 ниже. В 8.00 я должна быть в студии звукозаписи. У меня есть 2 часа на то, чтобы извлечь куртку из чемодана, сдать вещи в камеру хранения и настроиться на тему медитации – Исцеление Судьбы – женские посвящения. Я должна войти в измененное состояние сознания, тета-состояние, чтобы говорить в микрофон не от ума, а из глубин Вселенского подсознания. Это значит – полностью забыть себя, отдать всю себя, сгореть до тла – тогда получится что-то настоящее.  На мне висит бубен, сумка, чемодан, пакет с водой. За плечами сотни километров, несколько городов, где я творила обряды – в том же состоянии полной самоотдачи, а по ходу дела еще и ежедневно записывала прямые эфиры он-лайн для моих учеников, тотально концентрируясь на моменте.

И после всего этого внутренний голос обычного земного существа, которым я тоже есть, как все люди, начинает жалобно нашептывать: «Ты погорячилась. Зачем тебе с корабля на бал. Отменяй запись, пока не поздно, поезжай домой быстрее, домой в тепло, в кроватку».

Да, я замерзла, да, все кафешки еще закрыты, и  мне негде выпить горячего. А это нужно для голоса. Но я всё равно сделаю запись. Если я заказала студию на это время, то сами Боги уже готовят это пространство для меня, чтобы всё получилось. Инертность человеческого существа не должна тормозить движение Духа.

И вот я уже в студии, ныряю в маленькую комнатку, в которой стоит один большой микрофон. Да, именно ныряю, как в глубину моря, ведь здесь я начну погружаться в глубину подсознания. Я надеваю большие тяжеловатые наушники, закрываю глаза и ухожу вслед за моим голосом…

 

— Ты говорила 56 минут, устала? – ободряюще улыбнулся мне звукорежиссер, когда я вышла из комнаты, всё еще пребывая в трансе. – В этом помещении на первом этаже есть кафе. Оно уже открылось. Можешь выпить кофе.

Наконец, я сижу в кафе. Подношу чашку с горячим ароматным напитком к губам и чувствую, как дрожат мои руки. Легкая дрожь присутствует во всем теле. Как после полета в космос. Где-то там я и была только что – летала в другие частоты, не привычные земным. Возвращение – как стыковка двух космических станций – Духа и тела. Дрожь в таких случаях неизбежна. Я люблю эту дрожь. Она всегда сопровождает победу над собой.

 

Тотем рожденный из божественной слезы

Наш второй месяц курса #реализациясудьбы «Реализация судьбы» посвящен поиску своих истинных желаний. Мои ученики пишут, что это невероятно сложно. Легко рассуждать о чем угодно, но как только дело касается желаний – впадают в ступор. Честно говоря, и я вместе с ними. Ведь все мы заблокированы строгим родительским «нельзя». И даже, когда родителей уже нет на этом свете, наш внутренний родитель продолжает стоять на страже всех порывов души, заменяя «хочу» на «надо». Чтобы обойти этого непреклонного стража, я наметила несколько обходных путей к своим истинным желаниям. Один из них – через наш тотем.
Согласно зороастрийской традиции тотем – это наш зверь-хранитель, данный нам от рождения. Следовательно, свой тотем мы можем узнать по году рождения. Но иногда дух еще одного (и не одного!) животного приходит к нам в определённое время, чтобы помочь нам выполнить возникшую задачу, предназначение. Даже, если мы не знаем о нем, он присутствует рядом, словно в невидимом параллельном измерении, и служит нам. Иногда мы ощущаем, что есть кто-то еще рядом, что это не человек, а волшебное существо.
Тотем, и правда, волшебный. Он может столько всего чудесного для нас сделать, если наладить с ним связь, уметь с ним договариваться! Зороастрийцы считают, что тотем определяет нашу судьбу и характер, достаточно сонастроиться с тотемом, чтобы наладить свою жизнь и судьбу. Если связь с тотемом не налажена, если не понимаешь, кто твой тотем и вообще не понимаешь себя, легко скатиться в антитотем. Это тоже животное, но более низкое, грубое, то есть это то же самое, что скатиться в невежество, забыть себя, идти по не своему пути.

А теперь конкретно. По году рождения мой тотем Сокол – последний из 32 животных и птиц тотемов зороастрийского календаря. Сокол – храбрая и гордая птица. Согласно славянской мифологии Сокол – первоптица и первобог, в него мог перевоплощаться Верховный Бог Род. Сокол родился из слезы, которая вышла из Божественного глаза, когда еще ничего не было, а был лишь хаос. Сокол – светом своих крыльев освещал тьму хаоса, чтобы расчистить пространство. А потом в этом пространстве снес яйцо – так родилась Вселенная. Этот миф очень даже проявляется в моей жизни. Я постоянно помогаю людям разобраться в своем внутреннем хаосе (в подсознательных программах), проливаю на это свет. А еще Сокол – птица высокого полета. Умение подниматься над ситуациями и видеть больше, чем видят люди внутри ситуации – это тоже характерно для меня. И этому я учу своих учеников.
«В Триглаве пребывая, познаешь силу и слабость,
Добудешь веду, насколько будешь иметь веру
Лети над ними Соколом – и только тогда ты вспомнишь себя».
В этом карбе ведания Триглава – Трехмирья (Яви, Прави и Нави) тоже фигурирует Сокол и его способность подниматься над всем, что происходит. А ведь только так и возможно вспомнить себя, когда выходишь за всякие рамки и условности, даже за рамки одного воплощения.

Мой антитотем – Воробей – мелкая наглая, простоватая птичка невысокого полета. Что меня может в нее опустить? Понижение собственного достоинства и вообще понижение полета, неверие себя.

Почему так важно об этом знать? А вот даже для того, чтобы понимать, кто твой друг, а кто недруг, кто поддерживает в тебе твой тотем, а кто опускает в антитотем. Когда я гостила в ноябре в Петербурге, одна моя знакомая гуру, написала мне, что нам важно встретиться, пока мы в одном городе, она хочет мне помочь, поладовать меня. Ведь я, как она считает, застряла в состоянии девочки. «А как ты это определила?» — спросила я. «Потому что ты постоянно проводишь Женские возрастные посвящения. Ты на них застряла. Ты не развиваешься». Я ответила ей, что открыта для встречи и готова принять её помощь. Возможно, ей виднее. Но на этом все и закончилось. Встречу эта женщина мне так и не назначила, и не удосужилась объяснить, почему. Очевидно, её целью было обесценить то, чем я занимаюсь, поселить во мне сомнение, унизить, то есть – опустить меня на уровень воробья.
Если такой человек встречается на пути, лучше перейти на другую сторону улицы и идти дальше своей дорогой. И вообще советую не слушать, и исключать из своего круга всех, кто норовит вас обесценить. Поднять свою самооценку – это стоит труда, а опустить можно вмиг. Друг – тот, кто способен ободрять, вдохновлять, восхищаться, верить в меня. Тот, рядом с которым мой Сокол распрямляет крылья. К счастью, у меня много таких друзей.

Итак, Сокол. Как я установила с ним связь? Утром при пробуждении я не спешила открывать глаза, а использовала свое тета-состояние (граница между сознанием и подсознанием) для медитации. Я позвала своего Сокола. И увидела его высоко в небе. Он начал, кружась, спускаться ко мне и не один, а в паре с соколихой.
— Вас двое? Вы пара!!! И вы оба мои? – спросила радостно я.
— Да, я твой сокол Рон, а она моя жена Магда, — услышала я внутри себя ответ.
— Какие красивые у вас имена.
— Да, особенно Магда, — ответил Рон. – Оно означает: Мать, что указывает дорогу к дарам.
— Ух ты! И вы мне укажете эту дорогу?
— Да, но сначала выслушай наши желания, ведь ты пригласила нас, чтобы узнать о них.
— Именно так! Я вся – вниманье!
— У нас пять желаний, и все они связаны с тобой, — ответили мне соколы.
— Ого! Пять желаний!
— Первое. Чаще говори в жизни: «Высоко лечу, далеко гляжу» — поднимайся над любой ситуацией и будь способна видеть больше, чем видят другие.
Второе. Слушай язык птиц и зверей. Они рассказывают сказки Силы. Записывай эти сказки. Мы с Магдой будем рассказывать их тебе.
Третье. Будь легкой, чтобы подниматься высоко. Для этого ничего не ешь по понедельникам.
Четвертое. Путешествуй, но всегда возвращайся домой.
Пятое. Люби Небо. Но будь благодарна Земле за силу притяжения. Именно эта сила помогает упасть на добычу. Да, знай, что когда падаешь камнем, это не значит, что ты теряешь высоту, ты летишь за добычей – падение всегда приносит опыт и знания. Учись принимать.

Шаги в неизведанное

Любое потрясение происходит в жизни человека, чтобы открыть ему его новые возможности, чтобы он сделал поворот в неизведанное. Для этого и нужна встряска. Но даже после очень заметной встряски может всё остаться как прежде, устаканится и вернётся в рутину. В том случае, если человек боится неизведанного. А кто не боится? Мы все боимся. Этот страх прописан у нас на уровне инстинкта самосохранения – базового и потому управляющего нашей жизнью. Изменить инстинкт и записанную в нем программу «в неизвестном таится опасность, туда не ходи» невозможно, но можно попробовать его перехитрить. Для этого надо потихоньку начинать делать что-то наоборот и делать то, что не делал никогда, что не характерно для тебя.

После пережитого стресса – взрывов в Калиновке, которая находится недалеко от моего дома, я решила пойти в неизведанное. Я обнажаю свою уязвимость. Мастера в фейсбуке пишут о своей успешности, как круто прошли мероприятия, фестивали, выставки… Я написала о том, что не могу сейчас ничего проводить, мне нужно время на восстановление. После этого трое моих друзей прислали мне деньги для поддержки. Благодарю вас от всего сердца!

А вчера моя подруга Ульяна Недашковская предложила психологическую помощь по скайпу. Вот это и было – наоборот! Обычно я ладую души людям. Но как же мне была нужна именно такая поддержка в эти дни! Умница Ульяна, что догадалась мне это предложить!

— Что ты сейчас чувствуешь? – спрашивает Ульяна.

— Как будто распалась на части…

— Давай пойдем еще дальше, давай ты распадешься на атомы.

Мне так понравилась эта идея, что я засмеялась.

— Давай!

Ульяна повела меня в медитацию. Медленно, ненавязчиво, спокойно… Я должна была увидеть, как меня трясет какая-то сила, да так интенсивно, что я разлетаюсь на мельчайшие частицы, эти невидимые крупинки меня – атомы – разлетаются по всему миру и проникают в животных, в деревья, в камни… Я так ярко видела, как мои атомы попадают в море, их проглатывают рыбы, и часть меня становится рыбами. Мои атомы падают в лесной ручей, из которого пьют олени, и я становлюсь оленями. Волк съедает раненого оленя – и я становлюсь волком. Я проникаю в царство минералов, рассеиваясь по горам. Мои атомы перемешиваются с атомами деревьев и трав… Постепенно я становлюсь всем, что есть вокруг. Я выхожу из этой медитации в полном умиротворении.

— А собрать себя назад? – спрашиваю я.

— Не обязательно, можешь так и оставаться всем, что есть вокруг, — отвечает Ульяна.

— Как мне это нравится – быть всем и чувствовать все живое!